Kto może ćwiczyć?

Wszyscy powyżej 11 roku życia – nasze dojo składa się z niewielkiej grupy studentów w różnym wieku, płci i zawodów. Nie musisz być w dobrej formie fizycznej, aby rozpocząć naukę, ale przekonasz się, że wraz z treningiem Twoja kondycja fizyczna znacznie się poprawi. Praktyka rozwija doskonałą postawę, równowagę, zwinność, elastyczność, siłę i napięcie mięśniowe. Osiąga się to poprzez wykorzystanie całego ciała i wszystkich grup mięśni podczas treningu.

Nawet jeśli masz poważne przeszkody, takie jak problemy ze stawami lub plecami, Sensei wybierze odpowiednie obciążenie, tempo lub ćwiczenie. Uwaga – praktyka iai nie zastąpi leczenia!!!